泡鸡胗怎么做
最近10天,全网的热门话题涵盖了美食、健康、科技等多个领域。其中,美食类话题尤为热门,尤其是关于家常菜和小吃的制作方法。泡鸡胗作为一道经典的下酒菜,受到了不少网友的关注。本文将详细介绍泡鸡胗的制作方法,并附上相关数据和步骤,帮助您轻松掌握这道美味。
一、泡鸡胗的制作材料

| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 鸡胗 | 500克 |
| 生姜 | 5片 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 料酒 | 2汤匙 |
| 生抽 | 3汤匙 |
| 老抽 | 1汤匙 |
| 白糖 | 1茶匙 |
| 盐 | 适量 |
| 花椒 | 10粒 |
| 干辣椒 | 3个 |
二、泡鸡胗的制作步骤
1. 清洗鸡胗:将鸡胗洗净,去除表面的脂肪和杂质,切成薄片备用。
2. 焯水处理:锅中加入适量清水,放入鸡胗片、生姜片和料酒,大火煮沸后撇去浮沫,焯水2分钟后捞出,用清水冲洗干净。
3. 准备调料:将大蒜拍碎,干辣椒剪成小段,与花椒一起备用。
4. 炒制调料:热锅凉油,放入大蒜、干辣椒和花椒,小火炒香。
5. 炖煮鸡胗:加入焯水后的鸡胗,翻炒均匀后倒入生抽、老抽、白糖和盐,继续翻炒至鸡胗上色。
6. 加水炖煮:加入适量清水,水量以没过鸡胗为准,大火煮沸后转小火炖煮20分钟。
7. 收汁出锅:待汤汁收浓后,关火装盘,撒上少许葱花点缀即可。
三、泡鸡胗的营养价值
| 营养成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 蛋白质 | 18.2克 |
| 脂肪 | 3.5克 |
| 碳水化合物 | 1.2克 |
| 热量 | 105千卡 |
| 铁 | 3.2毫克 |
四、小贴士
1. 鸡胗焯水时加入料酒和生姜,可以有效去除腥味。
2. 炖煮时火候不宜过大,以免鸡胗变硬影响口感。
3. 如果喜欢麻辣口味,可以适当增加花椒和干辣椒的用量。
4. 泡鸡胗可以提前做好,放入冰箱冷藏,口感更佳。
通过以上步骤,您可以轻松制作出美味的泡鸡胗。这道菜不仅口感爽脆,而且营养丰富,非常适合作为下酒菜或家常小菜。希望您能尝试并享受这道美食!
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